anoxia

上池袋anoxia

11/25 Alexander Technique meeting

11月25日(日)

『Alexander Technique meeting』
start 14:00
予約  2500円/当日  3000円

◎アレクサンダーテクニーク
感じることと動くこと


忙しく過ぎてゆく毎日の暮らしの中で
「すること」にちょっとだけ待ったをかけてまわりのものを、 あらためて「感じる」ことをしてみませんか。


例えば足元の床や椅子の座面、それから空気でも。
ただ「そこにある」と思い出すだけで、 身体がゆるやかに反応し始めます。
まわりのものとの関係性の中で、 その時の自分にぴったりのバランスを自然に見つけに行くのです。


さて、そこから動き始めてみたら、何が起きるでしょう。


まわりのものとの関係性を通して身体について考える、
そんな時間にしたいと思っています。


●アレクサンダー・テクニークとは
心身の無意識のクセに気づき、それをやめていくことで、 その人が本来持っている能力を引き出す、 動きの再教育メソッドです。F.M.アレクサンダー(1869〜 1955)はオーストラリア生まれの舞台俳優。 本番中に舞台上で声が出なくなるという事態に見舞われ、 その原因を自力で解明したのがテクニークの始まりです。 何かがうまくいかないときに、努力を付け加えるのではなく「 やりすぎていることをやめる」という引き算の発想です。 欧米では俳優や音楽家の基礎レッスンとして普及しているほか、 医療の分野では腰痛に対する効果が認められています。


●講師:滝波日香理
体力のなさや慢性的な頭痛に悩まされていたことをきっかけに、 アレクサンダー・テクニークに出会い、 会社勤めをしながら7年かけて資格を取得。「できないこと」 が体の使い方ひとつで「できること」に変わるという経験を重ね、 自己イメージが大きく変わりました。 2016年より吉祥寺などでレッスンを行なっています。


●11/23〜25に開催される福家由美子個展『三滴の液態』 の作品がある空間の中で行います。


※ご予約・お問い合わせ
hrsh.kato@gmail.com(加藤)